Na tento den si nic neplánujte – jestliže jdete pouze na preventivní prohlídku, bude to den, jako každý jiný, a v případě, že zubař odhalí nějaký defekt, pravděpodobně si vás objedná na jiný termín. Na objednaný termín si ale raději nic neplánujte, protože ačkoli samotný zákrok bolet zřejmě nebude, po něm se bolest dostavit může. Tehdy je pak moudřejší spíše odpočívat nebo jít ulehnout k spánku.
Neládujte se analgetiky – zubní lékaři pracují tak, aby pacient pokud možno necítil bolest, a snaží se aplikovat znecitlivující látky. Jestliže se však předem nadopujete léky proti bolesti, výrazně tím zesílíte zátěž na vaše játra a následně i ledviny. Před zákrokem žádná analgetika neberte a vyčkejte s nimi až po odchodu z ordinace (pokud to vůbec bude nutné). Zubní lékař vám také poradí, jaké léky a v jakém množství či časovém rozpětí užívat, a jak si počínat, abyste si nezpůsobili zdravotní komplikace.
Věnujte čas důkladné snídani – nikde nedocházejte k zubaři nalačno, hladoví. Zvýší se vám tím stresová odpověď. Snažte se být zcela v poklidu a najezte se dosyta, ale nikoli těžkými pokrmy, nýbrž si dopřejte něco výživného a lehce stravitelného, nejlépe bezmasá jídla s vyšším obsahem zeleniny, jako jsou cizrnové a fazolové pomazánky na celozrnný chléb, zeleninový salát atp.
Udělejte si radost – v některých rodinách se praktikuje to, že malé děti, když jdou k zubaři, slíbí se jim za odměnu (za statečnost) nějaký vhodný dárek, například knížka, plyšák, autíčko atp. Děti se pak zároveň těší, až si budou hrát s tím, co se jim líbí, a tak lépe návštěvu zubní ordinace v Praze přečkají. To samé můžete provést i sami se sebou. Prostě se vám líbí nové běžecké boty, nebo jste si vyhlédli krásný sportovní batoh, tak si naplánujte po odchodu od zubaře návštěvu nákupního centra, abyste se měli na co těšit.