Co je kocovina ze zahlcení?

Koho se kocovina ze zahlcení týká?

Kocovina ze zahlcení se netýká úplnÄ› vÅ¡ech, protože ne vÅ¡ichni prožíváme různé situace stejnÄ›, máme jiné emoÄní nastavení, jinou povahu a tak dále. Kocovinu ze zahlcení prožívají vysoce citliví lidé. Možná se teÄ ptáte, jak poznáte, že jste vysoce citlivá?

NejÄastÄ›jší jsou tyto znaky:

• o vÅ¡em hodnÄ› pÅ™emýšlíte, rozebíráte vÄ›ci do hloubky
• nasáváte emoce druhých
• jste brzy unavená ve spoleÄnosti jiných lidí (a to i když je vám s nimi dobÅ™e)
• dokážete se snadno vcítit do pocitů druhých
• jste empatická
• vadí vám ostrá svÄ›tla, výrazné barvy, hlasitá hudba, velká mÄ›sta
• negativní zprávy ze svÄ›ta hodnÄ› prožíváte
• vÄ›ci si berete hodnÄ› osobnÄ›

NadmÄ›rná stimulace plus emoÄní vyÄerpání = kocovina

A nyní otázka, jak poznáte, že máte kocovinu ze zahlcení? Podle těchto znaků:

1) VÅ¡echno vás rozÄiluje. NÄ›jak ze sebe potÅ™ebujete dostatek nahromadÄ›né emoce, tak jste podráždÄ›ná a s náladou pod psa. VÄ›ci, které vám jindy nevadí, vás nyní vytoÄí k nepříÄetnosti.

2) Jediné, co si přejete je klid. Ze všeho nejvíce toužíte po tom, být na chvíli sama. Nejlépe doma, kde to dobře znáte, zatáhnout žaluzie, vypnout telefon a jen tak být. Soustředit se na klidné aktivity (kniha, vana) nebo zapadnout pod peřinu a spát.

3) Máte chuÅ¥ na své oblíbené jídlo. Chcete cítit jistotu a uklidnÄ›ní v podobÄ› oblíbených nápojů a pokrmů. Ráno si tak vychutnáte rohlík s máslem a medem, který jste vždy snídala jako malá u babiÄky na prázdninách. 

4) Chcete se stát pro všechny neviditelná. Nezvedáte telefony a nepřijímáte návštěvy. Stop stav jste vyhlásila i rodině. Chcete být jen sama se sebou.

5) Noříte se do světa fantazie. Představujete si, jaké by to bylo, kdybyste byla postava z nějakého oblíbeného filmu nebo knihy. Únik z reality alespoň ve formě fantazie je pro vás ten správný lék. 

Co s tím?

Cokoliv, co vám pomůže. Dejte potomky na hlídání babiÄce a spÄ›te, odpoÄívejte a relaxujte.